*Christian Barbosa
Esse é um dos maiores desejos das pessoas hoje e uma grande preocupação das companhias em relação aos seus funcionários. Mas isso não é algo que sem encontra à venda na farmácia, na livraria, na academia, na empresa ou em qualquer outro lugar. A qualidade de vida está dentro de cada um, talvez adormecida, mas só você pode descobri-la e despertá-la e isso é uma questão de reflexão, de mudança e de atitude pessoal.
Você é a única pessoa capaz de definir o seu sentido de qualidade de vida. Isso pode ter vários significados diferentes, que vão de acordo com as necessidades pessoais de satisfação de cada um. Para alguns, pode ser morar perto do trabalho, fazer academia diariamente, ter dias reservados para reuniões familiares, apaixonar-se por uma pessoa diferente, ter um ambiente de trabalho saudável, não trabalhar às segundas-feiras, acumular dinheiro, fazer meditação, alimentar-se melhor etc.
Leia as perguntas a seguir e, com bastante sinceridade, pense por alguns minutos na resposta que você daria a cada uma delas: Quanto tempo você tem dedicado às pessoas mais importantes da sua vida? Como anda sua saúde? O que você gostaria de fazer, mas não tem tempo hábil para tal? O seu trabalho proporciona meios para alcançar seus objetivos pessoais? Se você tivesse 80 anos de idade, você se arrependeria da sua situação atual de vida? Quanto tempo você tem para fazer as coisas para você mesmo?
Caso você tenha se sentido satisfeito com boa parte das suas respostas, parabéns, você é um exemplo a ser seguido, de alguém que aproveita os bons momentos da vida. Mas talvez alguns não tenham gostado muito das suas respostas, ou então algumas perguntas tenham trazido certo desconforto, inquietação ou até certa tristeza. Porém, a mais importante de todas as perguntas é: até quando você vai permitir tudo isso?
Algumas pessoas vivem buscando algo que simplesmente nunca conseguem atingir de fato, Reclamam que estão estressadas e que falta qualidade de vida em suas rotinas. Essa busca acaba implicando em tantas mudanças que muitas vezes é mais simples acomodar-se com o que já acontece ao nosso redor. Aconselho algumas atitudes que certamente mudarão o seu modo de ver a vida:
* Estabeleça um objetivo específico – Esse objetivo o ajudará a melhorar sua qualidade de vida neste mês. Pode ser uma simples ação, como dormir mais cedo, por exemplo, mas o importante é persistir na mudança;
* Pense no coletivo – Converse com você mesmo, com seus familiares e descubra o que poderia trazer maiores benefícios coletivos. Conheço casais que adotaram um dia da semana para se dedicar a paixão, outros que dedicam-se aos filhos;
* Descubra o que lhe traz prazer e satisfação – Estabeleça semanalmente pelo menos uma atividade para que você entre em equilíbrio nas suas áreas: física, mental, emocional e espiritual;
* Adote um novo método de trabalho que melhore sua produtividade – Diminua suas reuniões na sexta-feira, reduza os horários de leitura de e-mails, evite sobrecarregar-se de atividades, converse com seu chefe sobre suas necessidades;
* Sorria mais, sonhe mais, mude mais e reclame menos!
Acredito que mais vale viver a vida mudando e lutando por algo melhor do que ficar à mercê das circunstâncias impostas por ela. Se você não mudar, ninguém fará isso por você, portanto se acha que precisa ter mais qualidade de vida, comece hoje a pensar seriamente em algumas mudanças.
Christian Barbosa – Um dos maiores especialistas em gerenciamento do tempo e produtividade pessoal e empresarial no País. Autor dos livros A Tríade do Tempo – A Evolução da Produtividade Pessoal, pela Editora Campus, e Você, Dona do Seu Tempo, pela Editora Gente. Sócio da Triad – empresa especializada em produtividade que presta consultoria, treinamento e oferece produtos diferenciados. Facilitador do programa de empreendedores do Sebrae/ONU – Emprentec. Sua metodologia e teorias sobre produtividade ganharam destaque e importância nacional e internacional devido inovações e soluções diferenciadas. www.triadedotempo.com.br e www.maistempo.com.br
